蒜炒菜心苗
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 三个小米辣
- 四五瓣蒜
蔬菜
- 菜心
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里➕水➕油，烧开烫菜心，菜心变软一些即可
2
捞起菜心，倒掉烫菜心的水，重新起锅烧油，油热放入蒜末、辣椒末炒香
3
放入烫过的菜心大火翻炒，生抽、蚝油各一勺，加入适量盐调味，翻炒均匀即可
