太足料鸡爪鸡腿煲
简单
4人份
秋冬季节，南方变的阴冷潮湿，各种煲是最适合餐桌啦～ 一来菜肴温度不会下降那么快 二来热气腾腾的给人温暖、增进食欲 三来食材多样可以均衡营养
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10个小鸡腿
- 15个鸡爪
- 1勺蚝油
- 1块南瓜
- 2个八角
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 3根茭白
- 半勺老抽
调味品
- 2小勺糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡爪洗净，剪去指甲。
2
小鸡腿洗净。
3
南瓜去皮切大块。
4
茭白去壳切滚刀块。
5
把肉类放入煲中，下面放腿，上面放爪。
6
加入除了盐之外的所有调料。
7
加水，与食材齐平。
8
开大火煮沸。
9
转小火焖10-15分钟。
10
加入蔬菜，加适量盐调味，翻炒均匀。
11
小火焖煮3-5分钟。
12
大火收汁。
13
直接端上餐桌吧！
