养颜桑果牛奶燕窝
简单
4人份
养颜桑果牛奶燕窝 美白、抗衰老 夏天的果实，不仅味道甜美而且营养物质非常丰富。 功效： 1. 美白滋养肌肤 2. 抗氧化抗衰老 3. 增强抵抗力 4. 明目、缓解眼睛疲劳 5. 分解脂肪、降低血脂 有效成分： EGF、花青素、白黎芦素 更多更新可以加微信wangjing675793，一起分享燕窝心得吧～
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食材清单
其他
- 3克干燕窝
- 牛奶
- 纯净水
水果
- 桑果
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新鲜的桑果、牛奶、干燕窝、纯净水
2
纯净水泡发3小时，再用纯净水文火炖30分钟，水没过泡发的燕窝即可
3
加入洗净的桑果、提前炖好的燕窝、牛奶
4
开始享用美味吧～