快手早餐-和风芦笋烤吐司
简单
4人份
相叶学190602
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食材清单
其他
- 1根芦笋
- 1片吐司
- 橄榄油
- 海苔条
- 芝士
调味料
- 沙拉酱
- 酱油
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
芦笋斜刀切
3
5公分片，盖保鲜膜微波炉转30秒
4
吐司片涂橄榄油
5
再涂酱油
6
撒上海苔
7
放芦笋片
8
挤沙拉酱
9
放芝士，应该是披萨芝士
10
烤4分钟
11
完成
12
开吃
