适合孩子吃的炒豌豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只或半只西红柿
- 一把松子仁
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 一碗豌豆
肉类
- 适量肉沫
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把胡萝卜 黄瓜 西红柿 切丁备用
2
豌豆用水焯一下
3
锅热下油 油热加蒜瓣炒香
4
番茄丁下锅炒出汁水 加胡萝卜丁继续翻炒
5
继续加入黄瓜丁 豌豆 松子仁 翻炒
6
翻炒过程中加入少量糖 生抽 再加入肉沫继续翻炒
7
快好的时候加入盐 和蚝油就出锅啦
