比奶茶更适合PlMM补气益血当归黄芪红枣桂圆🐏🥩汤
简单
4人份
抗疫阶段一刻没有说解除我们都不能掉以轻心，试试这款补益气血、温阳补脾的🐏🥩汤，滋阴富含蛋白质低热量营养丰富，赶紧mark起来吧😍 😋黄芪有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。 😋当归红枣桂圆都是补气血啦☺️ 😋🐏肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少#凭“食”力守护你
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食材清单
其他
- 15颗桂圆
- 20克黄芪
- 4片当归
- 8颗红枣
- 适量🧂
肉类
- 500克羊肉
蔬菜类
- 5片姜
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将羊肉拿出来解冻
2
凉水入锅让羊肉更容易去血水，去骚味
3
水沸后捞出过凉水
4
同时准备好药材:当归，黄芪，桂圆，红枣
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当归真的好推荐给PlMM，之前有一个当归红枣🥚水就是很适合姊妹们经后调理身体，补气益血
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然后锅中放水，水沸后加入汆水的羊肉，再依次放入当归，黄芪，桂圆，红枣，大🔥煲滚转小火煲1个小时左右
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来，喝一口吧，很清好喝😋😋😋😋
