萝卜肉丁炒饭
简单
4人份
老家的味道，隔夜饭或则现做的米饭都可以炒制，食材简单，上手易学，美味可口，再配上一碗番茄蛋汤或则紫菜蛋花汤，你值得拥有
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食材清单
其他
- 1根白萝卜
- 2根蒜苗
- 4瓣大蒜
- 适量米饭
- 适量老抽
- 适量鸡精
海鲜
- 适量鲍鱼汁
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白萝卜切丁出沥干水备用，瘦肉切丁，蒜苗切小段，大蒜切丁，姜切末
2
锅内放油，下蒜头炒香
3
放肉丁和姜末，加入适量老抽翻炒
4
加鲍鱼汁（没有可以不加），适量的盐和糖
5
然后放米饭，中火翻炒3分钟，火大容易炒糊，如果粘锅可以加适量水进去，翻炒均匀
6
最后加入切好的蒜苗炒一下就可以出锅了
7
这是我炒好的，三人份，平时不爱炒菜的话可以试试
8
最后再配上一碗汤，美滋滋。
