咖喱鸡丁意面
简单
4人份
快手晚餐！
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食材清单
其他
- 100g玉米
- 100g胡萝卜
- 100g青豆
- 100g鸡肉丁
- 150g意大利面
- 少许调味咖喱醬
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先开水放少许盐下意大利面煮6分钟。用漏勺捞起备用。
1
鸡腿去骨去皮，切成小丁。青椒洗净，切成两厘米长1厘米宽的小块。
2
其他材料切丁备用！
2
烧开水，放入意大利面，加点盐，先煮面。煮8-10分钟，尝尝软硬适合自己了，就捞出来浸入冷开水中。
3
少许橄榄油热锅下材料炒熟！下咖喱醬后下煮好的面翻炒。看醬料翻炒均匀后起锅！
3
坐油锅，热锅凉油，放入鸡块翻炒断生后，加入青椒块，加入咖喱粉（咖喱块），一起翻炒均匀后，倒入牛奶稍没过食材即可，烧开后转小火慢慢熬煮成浓稠，调入盐即可。
4
将意大利面捞入碗中，浇上酱汁，拌匀就可以吃了。
