南瓜蜜豆卷 营养又健康 蓬松煊软比面包还好吃 附细节视频详解
简单
4人份
南瓜蜜豆卷，营养健康的一种面食，蓬松煊软做法又特别简单，看具体步骤吧。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 180克南瓜泥
- 300克面粉
- 3克酵母
- 适量蜜豆
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需食材大合照。
2
红豆提前浸泡一夜，煮熟，注意煮的不要太烂，要保持整粒这样的完整度。加入一勺白糖，拌匀。
3
面粉，酵母，糖，南瓜泥倒入盆中，揉成偏软的面团。南瓜泥含水量不同，所以面团软硬自己用水调节下。
4
揉好的面切分成等份面剂，擀成皮，包上蜜豆馅，再擀成椭圆形，沿一端卷起来，一个生胚就完成了。
5
全部做好放入蒸笼醒发1.5倍大，水开上锅蒸15分钟，焖5分钟出锅。
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成品图来啦，颜值超高。
7
动态视频呈现时间到，用手捏一下蓬松煊软，里面满满的蜜豆馅，赶快收藏试做吧。
