木瓜银耳甜汤
简单
4人份
清肺去燥，美容养颜。
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食材清单
其他
- 1/4朵干银耳
- 一个木瓜
- 一把干百合
- 一把干莲子
- 水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将干百合用温水泡发，1-2小时；干银耳用凉水泡发
2
5-1小时；木瓜去籽去皮切块备用。
3
在锅内加入适量清水，将泡发好的银耳、百合及干莲子放入水中，大火烧开后转小火，小火炖20-30分钟，将银耳炖至微粘。
4
加入冰糖、木瓜，炖开即可。
5
关火~开吃！
