凉拌西兰花木耳
简单
4人份
营养非常丰富的一道高蛋白低脂肪的减脂利器
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食材清单
其他
- 10朵黑木耳
- 3瓣大蒜
- 一勺生抽
- 一勺醋
- 半勺香油
- 半朵西兰花
- 半根胡萝卜
- 调料汁
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
