粉葛青萝卜鲮鱼汤
简单
4人份
煲汤的粉葛也好吃,粉粉的. 马蹄更是清甜,冬天正好是吃马蹄的季节啊!
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食材清单
其他
- 粉葛
- 马蹄
海鲜
- 鲮鱼
蔬菜
- 青萝卜
蔬菜类
- 姜片
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煎过的鱼用煲汤袋装起来
2
粉葛和青萝卜切块
3
加一块陈皮和一个蜜枣
4
全部放入汤煲中,加足够多的水,一定要加够了,中途不可以再加水
5
大火烧开后转中火三个小时,这个时候的汤呈现乳白色,好香啊