菠菜戚风6寸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.3克盐
- 18克油
- 3个鸡蛋
- 60克低筋面粉
蔬菜类
- 45克菠菜汁
调味料
- 30克白砂糖
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
活底模具盖锡纸
3
各种油，只要是没味道的就行
4
把黄油，盐和菠菜汁混合
5
筛入低粉，加入蛋黄
6
蛋白打发至硬性发泡，取三分之一跟蛋黄糊搅拌
7
将搅拌好的蛋黄糊与剩下的蛋白糊搅拌
8
倒入模具，烤箱预热180度，然后150度上下火50分钟
