银耳莲子汤
简单
4人份
把银耳莲子汤做得滋润甘甜的秘方，今天就教给大家，每天一碗，护肤养颜又滋补哦。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 20克南杏
- 20克干银耳
- 20克枸杞
- 20克桂圆
- 20克红枣
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
