陈皮雪梨润肺汤
简单
4人份
秋天是最容易干燥上火的季节，早上起来会觉得口鼻干燥，嗓子不舒服。今天就来给大家推荐一款广东甜汤，最适合秋冬润肺缓解各种因干燥引起的不适，烟酒人群适合多饮
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食材清单
其他
- 10克百合干
- 10克莲子干
- 2个雪梨
- 3克八年新会老陈皮
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取莲子干、百合干各10克用清水洗净放入水中浸泡半小时左右
2
取3克陈皮洗净放入一旁备用
3
雪梨用盐水浸泡再冲洗干净，不用去皮，切大块，放入锅中，加入梨核、陈皮，莲子、百合一起大火炖开转小火炖煮30分钟左右，再加入适量冰糖再炖煮5分钟左右，即可享用
4
完成
