黄豆海带炖猪蹄
简单
4人份
营养美味健康
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食材清单
其他
- 100克黄豆
- 1只猪蹄
- 3勺料酒
- 干海带半片海带
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将猪蹄洗净，拌3勺料酒，备用
2
将食用油烧热，放入姜葱蒜，煎至出味儿，然后加入开水，放入猪蹄
3
放入少许五香粉，少许盐，看自己口味放就可以。炖30分钟
4
倒入泡好的黄豆
5
倒入洗净的海带片，继续炖到猪蹄的筋软软的好嚼后出锅即可
6
这是食材，粉条和海带丝是另一个凉菜
