儿童早餐—肉松吐司卷儿
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 3个鸡蛋🥚
- 4片吐司
- 适量生菜(葱花或者其他菜)
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿切丁，生菜切小一点儿。
2
敲两颗鸡蛋(其实我又加了1颗)。
3
搅拌均匀。
4
吐司切掉周围部分。
5
两面蘸满鸡蛋液，不粘锅刷油，煎至金黄。
6
表面挤入沙拉酱，肉松，卷起来。
7
一个火腿特别多的小卷儿。
