芝士土豆泥焗意面
简单
4人份
焗意面热量较大，适合中午吃，我是晚上做的，太好吃一大盘全吃光了，简直贴秋膘…
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食材清单
其他
- 100g意面
- 100g玉米粒
- 100g芝士碎
- 10ml 淡奶油
- 一个土豆
- 一个西红柿
- 一个青椒
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
意面煮熟捞出入冰水沥干，冰一下可以增加弹性。
2
土豆煮烂，加入盐、黑胡椒粉，压成土豆泥。
3
青椒切丁，和玉米粒入锅，橄榄油翻炒，五分熟加入淡奶油翻炒几下，投入煮好沥干的意面加少量盐，翻炒一下，关火。
4
超好的奶香意面铺入烤盘，上面铺一层土豆泥，土豆泥上铺一层芝士。
5
西红柿入沸水煮两分钟，捞出入冰水，去皮，切丁。
6
将西红柿丁撒在芝士上，烤箱180度上下火中层20分钟。
