巧克力肉桂烤苹果
简单
4人份
🍃肉桂烤苹果功效： 1、 苹果含丰富果胶(水溶性膳食纤维的1种)，加热时会分解成小分子，更容易被肠胃吸收 2、 膳食纤维的活性会比生鲜时提高达9倍之多 3、 苹果皮比起果肉多出四倍的苹果多酚，烤过以后多酚都被果肉吸收，连着皮一起吃更营养 4、 肉桂粉降血糖，降血脂 - 🍃巧克力烤香蕉食谱看我之前发的
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食材清单
其他
- （食谱看我之前的）
- 1个苹果
- 适量巧克力无糖烤燕麦片
- 适量无糖酸奶
- 适量椰子油
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果切一半
2
去芯
3
涂椰子油
4
撒上肉桂粉
5
放进烤盘
6
烤箱烤180度30分钟
7
烤好后抹上无糖酸奶
8
撒上无糖巧克力烤燕麦即可
9
enjoy
