试一次就成功咖喱鸡排饭
简单
4人份
你说想吃鸡排饭 今天和你闹了矛盾 下班后去买了鸡胸肉打算先试做一次 成功了周五做给你吃 你看啊 爱就是心里憋着气还是想着你。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 多一些面包糠
- 适量孜然粉
- 适量料酒
- 适量红薯淀粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
854.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切片，料酒、黑胡椒、盐巴、花生油腌制半小时
2
腌制好的鸡排先裹一层淀粉，再裹一层蛋液，最后裹面包糠，热锅炸至两面煎黄。
