花椒鸡胸炒菠菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 淀粉
- 生抽
- 花椒粉
- 豆豉 （可选）
- 食用油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1小把菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡胸肉切成薄片
2
放1汤匙料酒、1/2汤匙生抽、几滴油、1茶匙淀粉、2-3茶匙花椒粉、几粒豆豉
3
拌匀
4
腌制20分钟
5
把菠菜切成小段
6
在锅里倒油
7
小火加热
8
把鸡肉片煎至7成熟
9
倒入菠菜
10
炒大约1分钟
11
关火
12
按口味放盐即可
