麦吉LEVEL1.D7
简单
4人份
果然被我料中！酒店餐不可挑剔，满满的淀粉和糖类啊，我还有好多品种没吃呢！就已经往上浮动了！引以为戒！无碳水要做彻底，要不然，之前的努力就是白费！我要想想怎么处理上浮的趋势！ D7早上空腹称重68.1，共减重2.4kg（幸好没有反增，就当昨天吃了大餐白减了。） 午后我想明白了，酒店餐的确不可取，可是，晚餐的热量控制也是关键！（昨晚开荤，有点撒野了π_π） 所以，这也是LEVEL1.的绝妙之处，午餐吃得稍微多点没关系，可是，晚餐的低热量正是为了整个夜晚做的铺垫和伏笔。 没有这个伏笔，早上称重就看不到大幅度的掉秤！
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食材清单
肉类
- 肉
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
麦吉LEVEL1.D7早餐
2
多维片💊+🍵绿茶
3
（起晚了）
4
麦吉LEVEL1.D7午餐
5
给老公做捞面的碎肉什锦煮鸡肉
6
黄瓜+菠菜
7
麦吉LEVEL1.D7晚餐
8
虫草花香菇鸡汤
9
肉片炒豆角（吃了点肉）
10
炒芥菜+水煮蛋
11
麦吉LEVEL1.D7睡前称重68.4kg
12
过了今天麦吉LEVEL1的第一周就结束了，希望明早可以突破68kg这个节点，下周继续努力！
