黑米红枣养生粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克花生
- 可加可不加冰糖
- 可加可不加红豆
- 杯大米
- 颗红枣
谷物
- 克黑米
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
499.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑米，大米淘洗干净，放在容器浸泡两个小时，备用哦
2
将电饭煲的水烧开，将所有食材放进锅中。
3
尽情的翻滚吧！！！！大概煮一小时左右就好啦！
4
最后就是这样子啦，是不是很有食欲啊。简单美味，又养生。最后可以自己加糖。
