空气炸锅版梨子烤鸡腿
简单
4人份
梨子太多了 吃不完 就做菜吧 肉香和梨汁相互渗透 空气炸锅还会让表皮脆脆的 快手又美味
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食材清单
其他
- 2只鸡腿
- 一个大的梨子
- 两勺黑胡椒酱
- 半勺淀粉
- 撒一点吧黑胡椒粉
- 随便切点洋葱
调味品
- 1克糖
调味料
- 半勺酱油
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉剔骨 只要肉的部分
2
抓上黑胡椒 淀粉 酱油 糖
3
抓抓腌制4个小时
4
直接用的这个黑胡椒酱
5
没有的话 就可以用盐 黑胡椒粉 蚝油一起腌
6
把梨子切成一块块的
7
加洋葱一起 搅拌一下
8
放入空气炸锅30分钟180度
9
每隔10分钟抽出来 翻拌一下
10
最后出炉5分钟前再撒黑胡椒粉 烘热一下
11
じゃんじゃん！出炉！
12
可以朋友圈先吃啦！
