凉拌苦菊
简单
4人份
进了三伏天，就要吃点“苦”了。比如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜。据那些个专家说，苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。 老白最近身体不好，肠胃不好，老是长口疮。还罕见的发了两天烧。我说他是因为原来不注意身体，时间久了，你欠身体的，都得还回来。
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食材清单
其他
- 30几粒生花生米
- 一勺味极鲜
- 一棵苦菊
- 三勺醋
- 五瓣蒜
- 几滴香油
调味料
- 一勺盐
- 一勺糖
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
