香蕉奶酪贝果三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个贝果
- 1杯酸奶
- 1根香蕉
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚从冰箱里面取出冷冻的贝果，放至在室温下（我经常会做一些面包放在冰箱里冷冻，想吃的时候可以随时取出来）
2
将浓稠酸奶放至在洁面巾上，冰箱里放至一晚；
3
过滤出乳清（可以喝哦，也可以用来做面包）
4
第二天早上将贝果从中间切开，放入烤箱，加热；
5
香蕉切片；
6
铺好保鲜膜；
7
放贝果；
8
一层奶酪；
9
一层香蕉；
10
一层奶酪；
11
放贝果；
12
用保鲜膜包上；
13
两边加封一下；
14
包裹住；
15
用面包刀从中间切开；
16
摆盘；
17
香蕉的香甜加上乳酪的软绵，甜美的早餐来了，而且简单快手