美少女de养生之路 D-1
简单
4人份
记录一下自己能坚持几天🤪 最近肤色暗沉，加上日渐稀疏的秀发😭于是斥巨资买了一台破壁机，决定开启养生之路，看看坚持喝有什么变化💪🏻 每日不定时更新我的养生食谱😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克红枣
- 15克核桃
- 15克黄豆
- 15克黑豆
- 30克黑米
- 500克水
- 适量冰糖/红糖
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️准备好材料，清洗一下。
2
2⃣️放入破壁机，选择五谷豆浆，大约30分钟就好了，第二天喝的可以预约时间（对于早上想多睡一会的上班族太合适了）。
3
3⃣️香浓醇厚的养生糊配上自己做的花卷
4
开启美好的一天，bye！
