牛奶红豆燕麦
简单
4人份
单独喝红豆汤或者牛奶都很单调，让牛奶加上红豆红枣燕麦，口感会更丰富，营养又美味，行动起来吧
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食材清单
其他
- 5颗红枣
- 自带勺5勺牛奶
- 适量燕麦
- 适量红豆
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将泡了一晚上澡的红豆清洗干净倒入电饭锅煲一个小时，然后加入一把小红枣和一个老冰糖
2
取适量的红豆和红枣放入陶瓷杯打个底
3
加入燕麦片，我用的是网易即食麦片
4
温水倒入牛奶粉，全脂奶粉更甜更香更好喝
5
搅拌均匀，再加入适量开水就完成啦
6
啊～开吃🥰
