云耳炒玉米红萝卜瘦肉
简单
4人份
喜欢简单又能吃到蔬菜的味道，只简单的只用盐调味。简单又健康。
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食材清单
其他
- 1个玉米
- 1个红萝卜
- 50克云耳
- 适量葵花籽油
肉类
- 200克瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将云耳用清水泡开洗净，玉米掰粒，红萝卜、瘦肉切成粒，备用。
2
锅里放油烧热，先放瘦肉翻炒一会儿，再把所有材料一起放进去翻炒，放一点清水煮十分钟。再放盐调味就可以出锅了。
