一道养颜补气的美食:玫瑰山药
简单
4人份
山药补气，玫瑰养颜。三月春暖，怎能错过如此美食。
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食材清单
其他
- 1根山药
- 3茶勺玫瑰酱
- 半茶勺白醋
- 适量淡奶油
- 适量牛奶
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药洗净去皮，隔水蒸至软糯。没有掐过时间，大概水开后5分钟左右。可以用筷子扎一下，轻松穿透就可以了。
2
蒸熟的山药趁热放入碗中，加入蜂蜜，盐，淡奶油，牛奶，用勺子翻拌，压压压，翻拌，压压压，直到辅料和山药融合成为山药泥。
3
拌好的山药泥堆积在干净的盘中，不要压平，直接堆积成山
4
玫瑰酱用白醋打开，浇在山药山上，即可。铛铛铛铛，一道美容养颜补气的美食新鲜出炉了。
