海带排骨玉米汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克海带
- 1根玉米
- 2勺料酒
- 500克排骨
蔬菜类
- 1根小葱
- 1根香菜
- 3片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净，水烧开后加入排骨，一分钟后捞出过水
2
放入砂锅，加入葱结，姜片，水1000ML，大火烧开后，转小火一个小时
3
同时将干海带泡发
4
一小时后，清洗海带切块
5
玉米切段，汤中加入玉米海带转大火，再次沸腾后转小火15分钟
6
15分钟后加盐调味后，加入葱花香菜出锅
