花胶燕窝牛奶
简单
4人份
精致珠珠女孩，双倍滋补，我是一名滋补品小店店主，所以经常会制作这些炖品，分享给大家
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克花胶
- 1盏燕窝
- 3颗红枣
肉类
- 250毫升牛奶
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做花胶炖奶选取规格小一点的鱼胶更合适，简单蒸发一下，干蒸5分钟
2
蒸完小鱼胶会卷缩，然后需要冷水浸泡4小时
3
泡发后，果冻胶质
4
泡发成功，可以下锅了，加上配料，鱼胶，30ml水，原盅隔水炖煮45分钟，最后加上炖煮好的燕窝牛奶冰糖再炖10分钟。
5
出炉了哦，软糯的鱼胶，这是以前的一些作品，没有详细拍摄，以后会继续努力分享一些简单的滋补美食。
6
享受美味😘