家庭版韩式拌饭
简单
4人份
孕期一直坚持自己做饭，突然想吃石锅拌饭😊家里没买石锅，就来个不用石锅的韩式拌饭吧，想吃的菜加到里面，营养美味又健康。我做的是两人份，材料也是按照两人份准备的，大家可以根据人数自我调整哦。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2个（一份饭一个蛋）鸡蛋
- 4、5朵木耳
- 7、8片西生菜
- 三勺（喝汤的小羹匙，以下相同）韩式辣椒酱
- 两勺番茄酱
- 半勺香油
- 半斤量左右豆芽
- 四勺雪碧
- 少量西葫芦
- 适量三明治火腿肠
- 适量米饭
- 适量鸡精
蔬菜类
- 一小把菠菜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
