无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬
简单
4人份
正是蓝莓便宜的时候，每次去超市都忍不住带些回家，吃不完的时候，就找个方子做成早餐，可以连续吃一个礼拜：https://justwhatweeat.com/blueberry-oat-muffins-gluten-free-vegan-refined-sugar-free/
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食材清单
其他
- 1/4cup枫糖浆
- 1/4cup牛油果油
- 1cup无麸质快熟燕麦
- 1cup无麸质面粉
- 1cup杏仁奶
- 1cup蓝莓
- 1tsp盐
- 1tsp苏打粉
- 1tsp香草精
- 1tsp黄原胶
- 3tsp泡打粉
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热350度。玛芬盘上铺好纸杯。
2
在一个大碗里混合从麦片到盐的所有干料。
3
加入除蓝莓外的所有其他原料，搅拌均匀后加入蓝莓。
4
每个纸杯里装入3/4满的面糊，送入烤箱烤25分钟左右
5
取出完全冷却后食用
