低脂燕麦紫薯香蕉派✨
简单
4人份
低脂吃不胖的燕麦紫薯派～
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 3个紫薯
- 少量巴旦木
- 少量燕麦
肉类
- 少量牛奶
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉加少许燕麦搅拌均匀
2
烤盘里喷点油
3
把燕麦香蕉铺进去，烤箱180度烤10分钟
4
紫薯蒸熟，加入炼乳和牛奶压成泥
5
把紫薯泥铺进烤盘里
6
一个鸡蛋加牛奶搅拌均匀
7
再加点燕麦搅拌均匀
8
倒入烤盘里
9
放上香蕉片
10
撒点巴旦木，烤箱200度预热10分钟，再180度烤30分钟即可～
