配料超级多的菠萝🍍炒饭
简单
4人份
路边4块钱一个的菠萝看着很诱人，随性就买了两个。
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 2根腊肠
- 2碗米饭
- 300克青豆
海鲜类
- 200克虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾去虾线用蚝油腌制一会儿，准备其他配料
2
在菠萝对半（1/3）切开，用水果刀🔪划成网格挖出果肉用盐水泡着
3
锅中先下腊肠小火煎香再下青豆煮1分钟后加入菠萝爆香➕饭翻拌均匀最后入🦐虾，虾变色后即可撒葱起锅装盘。
