妹妹最爱吃的蒜苔炒肉
简单
4人份
妹妹最爱吃的蒜苔炒肉，每次放假回家能吃一大盘
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食材清单
其他
- 一勺鸡精
- 十朵木耳
- 随便蒜苔
- 随便里脊肉
蔬菜类
- 若干葱姜蒜
调味料
- 一勺盐
- 一勺酱油
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
里脊肉切丝，加入酱油拌匀
2
木耳开水泡发，蒜苔切段
3
葱姜蒜切段
4
七成热油加热肉丝（注意⚠️炒肉不要油温太高，否则肉太硬）
5
先加入葱姜蒜，再蒜苔木耳中火翻炒，然后加入少许水，盐，鸡精
6
出锅了。
