养生蛋挞
简单
4人份
本人菜谱均根据电视节目所记录，非本人原创，只为制作方便而记录下来，封面图片借用淘宝图片，待制作后再重新上传
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克黄油
- 150克水
- 500克面粉
- 根据个人口味添加炼乳
调味料
- 50克白糖
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将黄油，绵白糖放入面粉中搓成絮状，用手搓，一定要用绵白糖不能用砂糖
2
2、将水分次加入絮状面粉中揉搓成团，面团醒10分钟再揉再醒共醒四次
3
3、将面团擀成长方形折叠成三层，在擀成长方形对折折叠成四层这个过程重复三遍
4
4，用圆形模具将长条形面片儿做成小圆形放入蛋塔模具中
5
5、将南瓜蒸熟打成泥，不要加水，加入适量的炼乳调味
6
6、将南瓜泥放入蛋塔皮中 ，上面摆上蔓越莓或其他
7
7、将蛋挞放入烤箱烤至15至20分钟即可
