韭菜花的季节
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10ml生抽
- 1个干辣椒
- 3个鸡蛋
- 3瓣蒜头
- 500g韭菜花
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋搅拌均匀
2
大火油烧热 爆香 姜片 蒜片 辣椒 倒入鸡蛋 快速炒熟 捞出鸡蛋
3
锅里留油 放韭菜花爆炒一分钟 放点生抽
4
爆炒一分钟 放生抽和盐 最后放鸡蛋 翻炒一分钟就OK了
5
色香俱全～还蛮下饭的哦
