豆腐三明治
简单
4人份
“北豆腐”就是我们常说的卤水豆腐,凝固剂是盐卤,"南豆腐"就是我们常说的石膏豆腐,凝固剂是石膏。 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
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食材清单
其他
- 1匙辣椒油
- 1匙醋
- 1大匙生抽
- 1大匙香油
- 1瓣蒜泥
- 1盒北豆腐
- 2片奶酪
- 半根黄瓜
- 少量鸡精
- 油
调味品
- 1大匙芝麻酱
调味料
- 1匙糖
- 盐
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
