超级下饭菜--京酱三丁
简单
4人份
北方人一般都是喜欢口味稍微重一点的菜,京酱三丁这个菜还是比较健康的,鸡肉相对于别的肉类来说比较容易消化,胡萝卜也是对肠胃比较好的蔬菜,而且这个酱汁还可以用作京酱肉丝的调味酱,所以很多菜都是一理通百理明的！
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食材清单
其他
- 1汤勺料酒
- 1汤勺番茄沙司
- 2汤勺水淀粉
- 2汤勺甜面酱
- 2汤勺蚝油
- 一个青椒
- 半根胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 适量葱蒜末
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切块,胡萝卜,青椒切丁备用
2
鸡胸肉用料酒跟水淀粉抓匀腌制20分钟，锅中放油,放入鸡肉炒至变色盛出备用
3
锅中放底油,放葱蒜爆香,放胡萝卜丁,青椒丁翻炒,放入炒好的鸡胸肉,最后调入(耗油,甜面酱,番茄沙司)的酱汁,翻炒均匀,出锅即可
4
步骤图
