快手西式早餐
简单
4人份
芝士三文治，牛油果香蕉牛奶，健康美味
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食材清单
其他
- 火腿
- 牛奶
- 牛油果
- 芝士片
- 鸡蛋
- 黄油
水果
- 香蕉
调味品
- 细砂糖
谷物
- 面包
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平底锅放黄油，融化后放面包进去煎至两面金黄。
2
鸡蛋打散煎熟，火腿煎香，面包—鸡蛋-面包-火腿-芝士片-面包依次叠好即可。火腿还热时放芝士片，余温把芝士片融化
3
牛油果，香蕉切小块，放牛奶，加适量细砂糖，一起放料理机搅拌均匀即可
4
按个人口味切点水果拌着吃更好
