蒜香粉丝烤鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 1把粉丝
- 1茶勺白胡椒
- 1茶勺花椒粉
- 2勺橄榄油
- 3瓣蒜
- 4/1个甜椒
海鲜类
- 1条鱼
- 2勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 10克姜
- 2根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼橄榄油、盐、白胡椒，周身按摩，腌15分钟，烤箱预热一400度，腌好的鱼烤20分钟。取出将烤出的水倒掉。
2
在鱼上刷上蜂蜜，450度烤5分钟。葱、姜、甜椒、切丝备用，蒜切末。 起锅烧油， （另备蒜末、姜一点点，葱一点点，花椒粉）放小碗里，油热后泼入！另加生抽、蒸鱼豉酱油。
3
粉丝煮好滤干水分后铺垫在盘底，把烤好的鱼放在粉丝上，把切好的葱姜甜椒丝放在鱼上。
4
浇上料汁然后马上再一次泼热油！
5
于是大功告成！开吃🤪🤩🤪🤩🤪😝😜
