爆汁牛肉包子（超级快手一次发酵）
因为疫情宅在家里，每天都在霍霍面粉，一直都是各种馒头啊，饺子啊，凉皮啥的，没什么挑战性……来个大肉肉的包子吧！那么，问题来了——面粉没有，牛肉也没有，关键今天还没有出门证，出不了门！第一次做，形状丑了点，包包子还是需要多加练习。口感绝对！和我们这的某某清真饭店比，直接甩他几条街…… 附上蒸馒头的配方，光滑的秘诀在此…… 还有揉面方法视频呦……
食材清单
其他
- 100克低精粉
- 100克水
- 100克高精粉
- 10克料酒
- 1勺蚝油
- 1勺麻油
- 2克（可不加）泡打粉
- 2克酵母
- 2克黑胡椒粉
- 3克老抽
- 3块牛排肉
- 4克（可不加）猪油
- 90克（看面粉吸水量）温水
- 馅料：
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 3根葱
- 3片姜
调味料
- 10克糖
- 15克糖
- 1克盐
- 2克盐
谷物
- 面皮：
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
没有出门买牛肉，好在冰箱里有牛排肉（我太有才了）解冻，切小块，用料理机搅成肉泥。
我家居然还有绞肉的，我都忘记了它的存在……
Emm！超级快速搞定！
找一个大一点的碗，倒入打好的肉泥，加入料酒、盐、黑胡椒粉、糖、老抽、蚝油、麻油，用筷子往一个方向搅打。
提前泡好葱姜水，葱只要葱白，留着葱叶。葱在水里用手把它捏一捏，挤出汁水。葱姜水分三次加入肉泥里，每加一次都要充分搅打，直至全部加完，搅打上劲，很光滑。爆汁的秘诀就是这个了……就是让肉肉喝饱水！
葱叶和洋葱切碎，加入搅打成功的肉泥里。馅料就完成了，放冰箱冷藏备用。
没有中精粉呀～那就1:1
温水90克 糖10克 酵母2克 面粉200克 糖放温水里融化（最好留有温度，不超过40度）再放入酵母粉 静止5分钟 然后这个酵母水倒入称好的面粉、盐、泡打粉里 筷子一边搅动 搅成棉絮状 无干粉的状态 盖个盖子醒5分钟 倒在案板上 再上手揉 （这时可以加猪油）揉成光滑的面团
搓成长条，切开看看，是否揉到位。光滑无气孔表示揉面成功。
分成等份的小剂子。我后来发现我的包子有点大。这么算来，可以分成8个，大小合适。
擀成中间厚，周围薄的面皮。这个我擀得漂亮呢……
开始包了！紧张！咱没学过呀……
默念：捏一下向上提拉！好像也不难😭
这个还行～（可以搜一下包子的捏法）
这个是揪掉了上面多余的面团。貌似还行！其实还不行，要往上面提拉才能揪掉面团。
排在蒸锅上，留有间隙。下面倒入温水，先不要盖锅盖，吹5分钟，这样上面会结一点点皮，为了让褶子清晰不容易消失。然后盖上锅盖醒发50分钟左右。
将就～
冷水下锅，大火蒸20分钟，不要开锅盖再闷5分钟就ok了。事实证明不能随意揪掉面团！汁都流出来了……
不好看！加油练习！不过中吃呢！一级棒！一下子甩了俩～
这是揉面的一小段。就是反复往中心折搓揉。右手抓着手机，不怎么好上劲，反正就是玩命揉，做出来的馒头就会很光滑漂亮了。
醒发前 菠菜泥95克 糖10克（喜欢甜的可以加到30克）酵母2克 面粉200克 糖放在菠菜泥里融化（最好留有温度，不超过40度）再放入酵母粉 静止5分钟 然后这个汁倒入称好的面粉里 筷子一边搅动 搅成棉絮状 无干粉的状态 盖个盖子醒5分钟 再上手揉 揉成光滑的面团 切开检验一下 看看切面有无气孔 切面光滑无气孔才表示揉面成功 分成等量的小剂子 一个个的再分别揉 一定要往中心点折揉 每个要揉至少2分钟 依次揉好 放在温暖处发酵1小时 （注意观察发酵状态，手指按下面团，快速反弹，证明发酵成功）冷水下锅蒸20分钟 不要开盖再闷5分钟 就成功了
醒发后 菠菜泥的制作：热水下锅，放3克盐，150克洗净的菠菜放进去烫一下，去除草酸。捞出放进料理机里，可以加一点点水（30克左右），再加入1克食用小苏打（保持颜色鲜艳的秘诀就在这里了）打成泥就欧了！
蒸好了，是不是很漂亮呢……
光滑透亮～
绿色真好看 有那种春暖花开时的感觉……
组织无大气孔。口感细腻还不失嚼劲！
