甜米饭🍚
简单
4人份
一道地道的甜米饭
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食材清单
其他
- 250g江米（糯米）
- 5-8顆蜜枣
- 500g水
- 少量绿豆，红豆
- 白砂糖（少量蜂蜜）
- 菊花粒
- 葡萄干，山楂块，花生
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法很简单。把豆子花生泡发
2
到入锅中500克水，烧开放入白砂糖或少量蜂蜜，等糖水变黄后，讲糯米倒入翻滚，每一粒糯米变软后即可盛出。
3
拿来一个空碗，将碗中抹油，把红豆等材料撒入碗底一层，铺入一层江米，继续摆放一层葡萄干，核桃仁等材料，一层加一层……
4
入蒸锅，四十分钟即可（小心干锅，20分钟左右看看锅，三十分钟时，放入菊花粒）
