渐变蓝莓酸奶
简单
4人份
蓝莓含有丰富的花青素，搭配酸奶一起喝可以最大程度的保留营养。酸酸甜甜的口感，美貌的颜值，低脂无负担哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克酸奶
- 30克蓝莓
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蓝莓洗净，酸奶可以用自制的也可以买市售的。
2
把蓝莓放入汉美驰多功能果汁机的随身杯中，倒入三分之二酸奶
3
拧上搅拌刀，安装到机身上
4
按下star键，可以多打一会儿，让蓝莓皮尽量打碎。
5
如视频中，取一勺酸奶，沿着杯壁涂抹，让酸奶自然流淌下来。
6
借助勺子，让打好的蓝莓酸奶经过勺子缓缓的流入杯中
7
再加入剩下的三分之一酸奶，随意搅一搅，注意留一点酸奶表面用。
8
如视频中，借助勺子在表面滴入酸奶
9
如视频，用牙签划过酸奶拉花，不喜欢的可以省略这步。
10
美美的蓝莓酸奶就完成啦！
11
拉花美美哒！
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多放置一会，蓝莓会释放出花青素，渐变就出来了！
13
看这渐变层次，好美哦！
