健康低脂的香蕉可可燕麦粥
简单
4人份
麦片可以说是每一位减肥人士都吃过的健康食品了，这款香蕉可可燕麦粥不仅营养丰富，而且口味比普通的燕麦粥要特别很多，还有会给人一点吃甜品的错觉~ （不需要减肥的朋友可以看看小贴士哦）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1tsp生可可粉
- 1根香蕉
- 50克燕麦片
- 适量杏仁片，椰蓉等
- 适量水/牛奶
调味料
- 适量花生酱
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好材料~香蕉一定要选熟透的！因为粥里的甜味都由它来提供～（将香蕉切片，一半放进粥里，一半放表面）可可粉我选的是Navitas的无糖生可可粉，为了减肥花生酱用pb2代替
2
燕麦加入适量的水或牛奶，煮至微微沸腾
3
加入可可粉和香蕉，中小火慢煮，煮的时候要把香蕉搅烂，释放甜味
4
煮至浓稠即可关火
5
盛出燕麦粥，表面放上另一半香蕉片，再加点杏仁片（或者其它你喜欢的坚果）和椰蓉，加上花生酱，完成～
