宝宝辅食：燕麦鸡肉粥＋地瓜莲藕饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 地瓜
- 大米
- 莲藕
- 面粉
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
地瓜莲藕饼做法：
2
1、地瓜、莲藕洗净去皮，切片，上锅蒸熟。
3
我切的薄，大概15分钟就熟了。
4
2、蒸熟的地瓜和莲藕用研磨碗研成泥，放一点点面粉，帮助成型。
5
由于莲藕口感较脆，考虑到加加的咀嚼能力，我莲藕用量少。宝妈可以根据宝宝咀嚼能力调整地瓜莲藕的比例。
6
3、锅底抹一薄层油，取一小块拌匀的地瓜莲藕泥，按成小圆饼形，放入锅中两面煎成金黄色就可以了。
