奶白豆腐鲫鱼汤
简单
4人份
这款汤营养价值很高，含钙量比猪骨汤，牛骨汤高N倍，而且鱼和豆腐一起烧时，使钙更容易被吸收。
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食材清单
其他
- 少许香葱或者香菜
- 少许鸡精
- 适量油
海鲜
- 2条鲫鱼
蔬菜
- 一盒内脂豆腐
- 少许蒜瓣
蔬菜类
- 少许姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
