百合银耳薏米糊

简单 4人份

北京又到了盼着每天等风来的时节😥 重度雾霾天😱 喝上一碗百合银耳薏仁米糊,润润肺。感冒咳嗽也可以喝这个,细腻好喝又润肺止咳😋

百合银耳薏米糊
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 15克百合
  • 30克薏米
  • 5克银耳
调味料
  • 5-6粒冰糖

营养成分

热量

514.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

10.0 克

4.0 克

653.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好制作米糊的所有食材,银耳和百合泡发,薏米清洗干净

2

银耳去黄心,揪小朵,将所有食材放入豆浆机,加水至水位线

3

选择“干湿豆”或“五谷”模式,启动机器,坐等

4

出锅,香气四溢

猜你喜欢

腊八粥
腊八粥
查看详情
百合薏米绿豆浆
百合薏米绿豆浆
查看详情
夏日祛湿红豆薏米汤
夏日祛湿红豆薏米汤
查看详情
山药百合南瓜羹(豆浆机版)
山药百合南瓜羹(豆浆机版)
查看详情